Gruppenarbeit

Mit Hilfe von Dehnungen, Bewegungen und dem Tönen von Vokalen üben Sie, Ihren Atem zuzulassen und wahrzunehmen. 

Sie werden erfahren, wie Sie sich mit Ihrem Atem verbinden können, den Atem "locken" können. Alltagsübungen werden vermittelt. 

Die Beweglichkeit wird gefördert und erhalten, die Gelenke werden geschmeidiger. Schmerzzustände können in den Hintergrund treten. Gedanken kommen zur Ruhe. 

Wir üben in bequemer Kleidung im Sitzen oder im Stehen.